Estamos ahora a un paso pre-clínico
de la última etapa”. Así de auspicioso fue el profesor de Harvard, Doug
Melton, acerca de la investigación que por 23 años ha hecho y que al fin
parece tener un resultado que alegraría a millones de personas en el
mundo y a sus familiares: la cura para la diabetes tipo 1.
Así lo pregonan en distintos medios de comunicación, desde el
Telegraph hasta el sitio del Massachusetts Institute of Technology
(MIT), desde donde un equipo trabajó junto a Melton para este
descubrimiento, considerado por varios tan importante como la aparición
de los antibióticos.
La investigación de Harvard y el MIT -publicada ayer en “Nature”-
logró el éxito esperado cuando implantaron células productoras de
insulina en ratones, hecho que permitió restaurar la función de la
insulina, en respuesta a la glucosa en la sangre, por un largo período
(174 días). En otras palabras, se logró realizar, mediante la
implantación de esas células, que eventualmente las personas que sufren
de diabetes tipo 1 no tengan que inyectarse diariamente insulina. Y de
hecho, se espera que de salir todo bien con este experimento, el tiempo
entre una inyección y otra, sea de meses o hasta años.
La diabetes tipo 1 fue la enfermedad que le diagnosticaron al hijo
del doctor Doug.. Desde entonces, el científico se enfocó en encontrar
una cura, tal como se lo había prometido al niño. “Fue gratificante
saber que pudimos lograr algo que siempre supimos que era posible”,
dijo.
En la sección Estilo Fit de Noticias de Aquí Radio en 95. 9
@FMNOTICIAS la periodista Ysbelsy Hernández conversó con Annemary Kopp,
instructora de zumba en el estado Anzoátegui, quien lo define como una
manera divertida de ejercitarse, bailar y quemar calorías.
Kopp explicó que zumba es un baile al que se añade ejercicios
físicos. “Puedes estar bailando pero a la vez estás haciendo
sentadillas, utilizando los brazos como si estuvieras levantando pesas y
así se va logrando la tonificación muscular”, dijo.
Aseguró que tiene alumnas que han generado resultados en tan sólo
cuatro meses de práctica. La instructora recalcó la importancia de la
alimentación, sin embargo no sugiere las dietas estrictas sino que se
coma sano y apropiadamente.
Zumba es una certificación internacional
Asistió a la ciudad de Los Ángeles, California, a conferencias de
Zumba el año pasado en donde aprendió las diferentes modalidades del
ejercicio y capacitaciones en distinto géneros musicales. “Es una
disciplina muy fácil de practicar recomendado para bajar de peso,
liberar estrés pero sobre todo es el momento idea para alejarte del
teléfono, sonreír y salir cansada pero feliz”.
Sus redes sociales: Twitter e Instagram @ANNEMARYZUMBA, imparte
clases en el gimnasio del C.C Caribean Mall, su página web
annemarykopp.zumba.com.
El nervio
ciático se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna y se
considera el más grande y largo del cuerpo.
Cuando
este se resiente o irrita por la compresión de los discos, se desarrolla una
condición conocida como ciática, la cual se caracteriza por causar un fuerte
dolor.
Una mala
postura, el sedentarismo o un sobresfuerzo físico pueden ser las posibles
causas de este trastorno; sin embargo, en mínimos casos puede ser un síntoma de
afecciones como la hernia de disco o estenosis espinal.
Por las
dificultades que causa en el movimiento algunos podrían pensar que el reposo es
la mejor forma de aliviarlo.
Sin
embargo, está comprobado que la práctica de algunos ejercicios físicos sirve
como terapia para disminuir el dolor.
Lo que
ocurre es que el ejercicio facilita el fluido e intercambio de los nutrientes y
líquidos dentro de los discos, manteniendo su buen estado y evitando la
presión.
En esta
ocasión queremos compartir los 6 más sencillos para que los tengas en cuenta
desde la primera señal de dolor.
1. Ejercicio de la espalda
El
estiramiento de la espalda contribuirá a mitigar el dolor de ciático que se
centra en la zona lumbar.
Este
sencillo movimiento disminuye la tensión y estimula la lubricación de los
músculos y el nervio para su adecuado funcionamiento.
¿Cómo
hacerlo?
Párate con los pies juntos y la espalda erguida.
Luego, estira los brazos hacia el frente y ve descendiendo poco a poco hasta
que tu cabeza quede enfrente de las rodillas y la espalda arqueada.
Repite entre 8 y 10 veces, inhalando y exhalando.
2.
Ejercicio para las piernas
Con este
movimiento de las piernas harás estiramiento del músculo periforme y
disminuirás las molestias que lo aquejan a causa de la ciática.
¿Cómo
hacerlo?
Acuéstate boca arriba sobre una colchoneta para yoga, y trata de buscar una
posición cómoda y estable.
A continuación, dobla las rodillas y cruza una pierna sobre la otra.
Sostén por debajo a otra pierna y procura acercar las dos hacia el pecho.
Estira en el suelo, relájalas e intercambia la posición con la otra pierna.
Haz 5 u 8 repeticiones. 3. Estiramiento sentado
Esta
posición favorece el alivio del dolor ciático porque permite minimizar la
tensión de la espalda baja, el glúteo y las piernas.
¿Cómo
hacerlo?
Siéntate en el suelo, estira las piernas y asegúrate de mantener la espalda
erguida.
A continuación, cruza la pierna derecha sobre la izquierda, manteniendo esta
última lo más recta posible.
Toma la rodilla derecha con el brazo izquierdo, como si la quisieses abrazar.
Mantén la posición unos 30 o 40 segundos y descansa.
Repite la misma acción con el lado opuesto. 4. Ejercicio para lumbares
Este
movimiento lo puedes tener en cuenta para todos los tipos de dolores lumbares.
Al hacerlo, la presión sobre el nervio ciático se reduce, generando una
sensación de alivio.
¿Cómo hacerlo?
Sobre una colchoneta para yoga, acuéstate boca arriba y estira los brazos hacia
los lados, con las palmas contra el suelo.
A continuación, junta las rodillas y empieza a bajarlas hacia el lado derecho.
Al hacer el movimiento, asegúrate de no doblar el torso.
Luego, súbelas y baja hacia el lado izquierdo.
Mantén la posición unos segundos en cada lado y hazlo de forma repetitiva de un
lado a otro. 5. Pierna estirada
Esta
forma de estirar las piernas se conoce en el yoga como “postura de la paloma”
(pigeon pose) y es bastante interesante porque, además de trabajar los músculos
de las piernas, permite tonificar los glúteos, aliviar la tensión de la espalda
y disminuir barriga.
¿Cómo
hacerlo?
Sentada, con la espalda derecha y la mirada hacia el frente, estira la pierna izquierda
hacia atrás y dobla la derecha adelante.
Apóyate en el suelo con las palmas de las manos y haz un breve estiramiento,
sin doblar la espalda.
Mantén la posición hasta 10 segundos, descansa y repítelo con la otra pierna.
6. Ejercicio con una pelota de golf
Con la ayuda de una pelota de golf se puede llevar a cabo un tratamiento
alternativo de puntos gatillo.
Para esto
se debe encontrar un punto específico de dolor en los glúteos, que es donde se
ubicará la pelota.
¿Cómo
hacerlo?
Tras ubicar el punto de dolor, ubica la pelota y relaja el cuerpo sobre esta.
Mantén la posición 30 segundos y descansa.
Cada una de las posiciones y ejercicios aquí citados puede ser una gran terapia
contra el dolor, siempre y cuando se realicen de la forma correcta.
La primera noche que pasamos en un lugar
desconocido, la mitad de nuestro cerebro se mantiene en actitud
vigilante y duerme solo levemente por si el nuevo ambiente resulta ser
inseguro
(Foto referencial).
EEUU, 25 de abril de 2016.- Cuando nos acostamos en
un hotel tras un largo viaje, uno sueña empezar con buen pie las
vacaciones de su vida. Sin embargo, a la mañana siguiente solemos
despertarnos hechos polvo. Ahora hay una explicación científica de este
fenómeno.
Autora principal del estudio, la profesora Yuka Sasaki, aconseja llevar consigo nuestra almohada
Resulta que la primera noche que pasamos en un lugar desconocido, la
mitad de nuestro cerebro se mantiene en actitud vigilante y duerme solo
levemente por si el nuevo ambiente resulta ser inseguro.
Un grupo de investigadores de la Universidad Brown (Estados Unidos)
escanearon el cerebro de personas mientras dormían con tres métodos,
incluida la tomografía por resonancia magnética, llegando a la
conclusión de que en un aposento que no nos resulta familiar el
hemisferio izquierdo sueña de manera más superficial.
Además, el cerebro reacciona mejor a sonidos y otros estímulos exteriores irritantes.
En declaraciones a 'The Independent', los investigadores aseguran
que se trata de un mecanismo heredado de los antepasados que los humanos
comparten con ballenas y delfines.
La autora principal del estudio, la profesora Yuka Sasaki, aconseja
llevar consigo nuestra almohada para superar el 'efecto de la primera
noche'. / ZGM
En el mundo hay un sinfín de
enfermedades a las que todo el mundo está propenso a sufrir. Algunas
como el Sida y el cáncer se han proliferado por buena parte del mundo.
Pero existen otras, como la urticaria acuagénica o la elefanteasis,
que muy pocos conocen o han escuchado hablar de ellas. El sitio
electrónico Realitypod.com publicó un listado con los padecimientos más
raros del planeta; aquí una recopilación de estas afecciones.
Tricotilomanía. Es un hábito o comportamiento
recurrente de arrancarse el propio cabello o los vellos de distintas
zonas del cuerpo. Puede definirse como un trastorno de la conducta que
puede llegar a manifestarse en un arrancamiento compulsivo del pelo,
produciendo severa en algunos casos. Su tratamiento es a base de
fármacos y terapias psicológicas.
Síndrome de la cabeza explosiva. Es una rara
enfermedad que fue registrada por primera vez por un médico británico en
1988. El paciente siente ocasionalmente un sonido extremadamente
fuerte, generalmente descrito como un estallido o estruendo que proviene
de su cabeza, pero sin sentir dolor. Después del ataque, la persona
presenta ansiedad y terror acompañado de un fuerte ritmo cardíaco.
Síndrome de la hipoventilación central congénita.
Es una enfermedad neurológica rara de la infancia. Se caracteriza por el
mal funcionamiento de la regulación central de la respiración durante
el sueño, que da como resultado una disminución generalizada de la
función respiratoria.
Urticaria Acuagénica. La alergia al agua es muy
rara y consiste en la aparición de erupciones en la piel cuando entra en
contacto con el líquido, independientemente de la temperatura. No se
conocen sus causas ni tampoco su cura. Se estima que alrededor de 230
millones de personas padecen esta enfermedad.
Síndrome de Moebyus. Es una enfermedad neurológica
congénita extremadamente rara, en la cual algunos nervios cerebrales no
se encuentran totalmente desarrollados produciendo una parálisis facial y
falta de movimiento en los ojos.
Pica. Es un padecimiento que tiene como principal
característica comer cosas no nutritivas, como tierra, tiza, insectos y
demás. Esta enfermedad no es exclusiva de los seres humanos y también
ataca animales. La Pica no conlleva ausencia o rechazo de los alimentos.
Existen fotografías donde seres humanos mastican sustancias
incomestibles durante grandes hambrunas africanas y hábitos alimenticios
desarrollados por el hombre durante aislamientos prolongados.
Elefantiasis. Es un síndrome que se caracteriza por
el crecimiento excesivo a algunas partes del cuerpo, comúnmente se
presenta en la extremidades y en los genitales, también causa
malformación de huesos. De acuerdo con la Organización Mundial de la
salud, esta enfermedad es producida por picadura de un mosquito.
Fascitis Necrotizante. Es una infección aguda que
se extiende por el tejido celular subcutáneo, produciendo rápidamente
una necrosis tisular. Este padecimiento es causado por Streptococcus
pyogenes.
Síndrome de Cotard. También llamado delirio de
negación o delirio nihilista. Es una enfermedad mental relacionada con
la hipocondría. El afectado por este sínndrome cree haber fallecido,
sufrir putrefacción de los órganos o simplemente no existir. En algunos
casos el paciente se cree incapaz de morir.
Progeria. Es una enfermedad genética de la
infancia extremadamente rara, caracterizada por un envejecimiento brusco
y prematuro. Se estima que afecta a uno de cada 8 millones de recién
nacidos. Puede afectar diferentes órganos y tejidos: huesos, músculos,
piel, tejido subcutáneo y vasos. Este padecimiento está reconocido como
una laminopatía, asociada a mutaciones en el gen LMNA que codifica para
la lámina A/C.
La red denunciada por el Presidente de
la República Nicolás Maduro, detectada por el gobierno nacional dentro
Sistema 0800-SALUDYA, ya ha sido controlada, aseguró la Directora de
Análisis Estratégico, adscrita a la Dirección general de Políticas
Públicas del Servicio, María Eugenia Pineda.
Según informó, fueron los propios
trabajadores de Farmapatria quienes dieron el alerta por peticiones
reiteradas de medicamentos de personas e informaron a directivos del
0800 Saludya.
Señaló la funcionaria que estas personas
“distorsionaron el beneficio que el Gobierno da a la población e
informaron a directivos del servicio, quienes luego de atar cabos y
hacer una investigación, detectaron y controlaron la mafia.
Maria Eugenia Pineda, directora
de análisis estratégico, adscrita a la Dirección General de políticas
públicas del servicio 800saludYa, informó que estas personas tenían los
inventarios de los medicamentos existentes en Farmapatria. “Se
distorsionó para el beneficio de unas personas. Ellos pedían récipes a
médicos de 0800 y de la calle se iban acompañados a comprar pastillas
anticonceptivas y es allí cuando recibimos las alertas y recolecta de la
información”.
El servicio 0800 SaludYa fue inaugurado
el 25 de febrero y diariamente reciben entre 20 y 30 mil llamadas de
personas solicitando información de medicamentos.
Los más buscados son los de hipertensión, anticonvulsivos, circulación y anti arrítmicos.
La
faringitis, o dolor de garganta, es la molestia, el dolor o la
carraspera en la garganta que a menudo hace que se presente dolor al
tragar.
La faringitis es causada por hinchazón de la parte posterior de la garganta (faringe), entre las amígdalas y la laringe.
La mayoría de los dolores de garganta son causados por resfriados,
gripe, virus coxsackie o mononucleosis. Las bacterias pueden causar
faringitis en algunos casos. La amigdalitis estreptocócica es causada
por los estreptococos del grupo A. Con menos frecuencia, bacterias como
gonorrea y clamidia pueden causar dolor de garganta.
La mayoría de los casos de faringitis ocurre durante los meses más
fríos. La enfermedad con frecuencia se propaga entre los miembros de la
familia y contactos cercanos.
Síntomas
El síntoma principal es un dolor de garganta.
Otros síntomas pueden abarcar:
Fiebre
Dolor de cabeza
Dolores musculares y articulares
Erupción cutánea
Ganglios linfáticos inflamados en el cuello
Pruebas y exámenes
El médico llevará a cabo un examen físico y examinará la garganta.
Se puede hacer una prueba rápida o un cultivo de garganta para buscar
amigdalitis estreptocócica. Igualmente, se pueden realizar otros
exámenes de laboratorio dependiendo de la presunta causa. Tratamiento
La mayoría de los dolores de garganta son causados por virus. Los
antibióticos no sirven para los dolores de garganta virales. El hecho de
usarlos cuando no se necesitan lleva a que no funcionen igual de bien
como cuando son necesarios.
Los dolores de garganta se tratan con antibióticos si:
Un examen para detectar estreptococos da resultado positivo. El
médico no puede diagnosticar la amigdalitis estreptocócica sólo por los
síntomas o un examen físico.
Un cultivo para detectar clamidia o gonorrea da positivo.
Un dolor de garganta causado por la gripe (influenza) se puede aliviar por medio de antivirales.
Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar los dolores de garganta:
Beba líquidos suaves. Usted puede beber ya sea líquidos calientes,
como té de limón con miel, o líquidos fríos, como el agua de hielo.
También puede chupar un helado de pop con sabor a frutas.
Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal (½ cucharadita de sal en 1 taza de agua).
Chupar dulces duros o pastillas para la garganta. Estos productos no
deben administrarse a los niños pequeños porque se pueden ahogar.
Usar un vaporizador de aire fresco o un humidificador puede humectar el aire y aliviar una garganta seca y dolorosa.
Probar con analgésicos de venta libre, como el paracetamol. Las complicaciones pueden abarcar:
Infección del oído
Sinusitis
Absceso periamigdalino
Cuándo contactar a un profesional médico
Consulte con el médico si:
Presenta un dolor de garganta que no desaparece después de varios días.
Tiene fiebre elevada, ganglios linfáticos inflamados en el cuello o una erupción cutánea.
Si tiene dolor de garganta y dificultad para respirar, busque atención médica inmediata. YVKE
La
atención médica es primordial para determinar el tamaño de las piedras y
el tratamiento más apropiado. Sumado a esto, puedes tener en cuenta una
de remedios cuya composición nutricional evita su aparición o favorece su expulsión. ¡Descúbrelos!
Los cálculos biliares son pequeños duros dentro de la vesícula biliar que pueden ser tan pequeños como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf.
Se producen debido a muchos factores, principalmente a las
alteraciones en los niveles de colesterol (una de las sustancias que
contienen la bilis), la predisposición genética y los malos hábitos de .
Por lo general, el colesterol se disuelve y las sales biliares se
encargan de evitar su precipitación; sin embargo, cuando hay un
desequilibrio en sus niveles, este se solidifica y forma las piedras.
En otros casos, se forman por la destrucción de los glóbulos rojos de
la sangre, lo cual desequilibra la bilirrubina y el calcio.
Haciendo a un lado su origen, se trata de una afección bastante grave
que debe ser tratada cuanto antes. Entre sus síntomas se incluyen dolor
abdominal, fiebre y constantes náuseas y vómitos. Jugo y vinagre de manzana
Tanto el zumo natural de manzana como el vinagre contienen cantidades
significativas de ácido málico y limonoide, dos sustancias que
contribuyen a suavizar hasta las piedras biliares más difíciles.
Su alto contenido de fibra y antioxidantes disminuyen los niveles de
colesterol en la sangre, un factor clave para prevenir su formación.
Ingredientes
5 manzanas
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)
¿Cómo prepararlo?
Lava bien las manzanas, pásalas por la licuadora y extrae su zumo.
Agrégale la cucharada de vinagre de manzana y consúmelo en ayunas.
Tómalo durante un par de meses para eliminar los cálculos existentes o
inclúyelo de forma regular en tu dieta como forma de prevención. Jugo de pera
Esta deliciosa fruta contiene una buena cantidad de pectina, un tipo
de fibra soluble en agua a la que se le atribuyen efectos protectores
contra la formación de piedras en la vesícula.
Esta fibra participa en la eliminación del exceso de colesterol en la
sangre, contribuyendo a evitar este trastorno y varias enfermedades
cardiovasculares.
Ingredientes
4 peras
½ vaso de agua (100 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
¿Cómo prepararla?
Lava y trocea la pera para facilitar su licuado.
Añade medio vaso de agua tibia y procésalo por unos instantes.
Endulza con una cucharada de miel y consúmelo de inmediato.
Tómalo hasta tres veces al día, mínimo 4 veces a la semana. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia con propiedades antioxidantes y
antiinflamatorias que se ha valorado desde la antigüedad en el
tratamiento de muchas enfermedades.
Incluirla de forma regular en la dieta elimina el exceso de sales,
ácidos y colesterol, lo que contribuye a prevenir las piedras.
También se conoce como un buen desintoxicante, lo que es clave para
remover los desechos del hígado y demás órganos depurativos del cuerpo.
Con fines medicinales se aconseja consumir hasta 150 mg con cada
comida. Esta puede tomarse en suplemento o añadida a los platos. Té de menta
Las hojas de menta contienen una sustancia activa llamada terpeno,
que está relacionada con la reducción del tamaño de los cálculos
biliares.
Sus aceites naturales aumentan el flujo de los jugos biliares,
mejorando la digestión y creando un equilibrio en las sustancias que lo
componen.
Ingredientes
1 puñado de hojas frescas de menta
2 tazas de agua (500 ml)
¿Cómo prepararlo?
Vierte las hojas de venta en una olla con dos tazas de agua y déjalas hervir a fuego lento durante 5 o 10 minutos.
Cuela las hojas de menta y consume el té tres veces al día. Jugo de limón y aceite de oliva
El limón es un cítrico con un significativo aporte de vitamina C que
ayuda a disolver los depósitos que dan lugar a las piedras en la
vesícula.
Sus cualidades antioxidantes previenen infecciones en este órgano y
favorecen la limpieza del hígado para impulsar su funcionamiento.
El limonoide, uno de los compuestos que produce de forma natural, ha
dado excelentes resultados en la disolución de las piedras pequeñas.
Ingredientes
2 cucharadas de zumo de limón fresco (20 ml)
1 cucharada de aceite de oliva (15 g)
¿Cómo prepararlo?
Mezcla el limón con la cucharada de aceite de oliva y consúmelo en ayunas durante 40 días.
Después de ese tiempo, descansa un par de semanas y retómalo.
Cualquiera de estos remedios se puede considerar un método preventivo
contra este problema. Sin embargo, es primordial tener en cuenta que sus
efectos dependen mucho de la dieta y demás hábitos.
Fuente: mejor con salud
