En la sección Estilo Fit de Noticias de Aquí Radio en 95. 9
@FMNOTICIAS la periodista Ysbelsy Hernández conversó con Annemary Kopp,
instructora de zumba en el estado Anzoátegui, quien lo define como una
manera divertida de ejercitarse, bailar y quemar calorías.
Kopp explicó que zumba es un baile al que se añade ejercicios
físicos. “Puedes estar bailando pero a la vez estás haciendo
sentadillas, utilizando los brazos como si estuvieras levantando pesas y
así se va logrando la tonificación muscular”, dijo.
Aseguró que tiene alumnas que han generado resultados en tan sólo
cuatro meses de práctica. La instructora recalcó la importancia de la
alimentación, sin embargo no sugiere las dietas estrictas sino que se
coma sano y apropiadamente.
Zumba es una certificación internacional
Asistió a la ciudad de Los Ángeles, California, a conferencias de
Zumba el año pasado en donde aprendió las diferentes modalidades del
ejercicio y capacitaciones en distinto géneros musicales. “Es una
disciplina muy fácil de practicar recomendado para bajar de peso,
liberar estrés pero sobre todo es el momento idea para alejarte del
teléfono, sonreír y salir cansada pero feliz”.
Sus redes sociales: Twitter e Instagram @ANNEMARYZUMBA, imparte
clases en el gimnasio del C.C Caribean Mall, su página web
annemarykopp.zumba.com.
¿Lo quieres tener pensando en ti? Recuerda que en la seducción el que
lanza las mejores estrategias es el ganador. Por eso, actúa con astucia,
para que ese hombre te piense y muera de ganas por verte. A
continuación algunos consejos para lograr el cometido:
1. No seas 'tan disponible': Quieres ser el centro de su atención, por
lo tanto no puedes acaparar su atención. Recuerda que el hombre es
cazador y le encanta ese juego. Así que lo que tienes que hacer es
hacerte más interesante y rechazar una o dos invitaciones, no respondas a
su llamado tan rápido o deja que se pierda una llamada.
2. Admíralo un poco: Los hombres aman que acaricies su ego, pero sin
llegar a elevarlo al cielo. Sentirse admirado y agradado hará que él
quiera una nueva cita contigo. ¿O tú no repetirías una cita con alguien
que te suba el ego?
3. Ten una vida propia: Ellos quieren a una mujer que sea
independiente, que este alcanzable, pero no siempre. Pon en marcha
alguno de tus talentos, habilidades o hobbies para que sepa que tienes
una vida grata lejos de él. Eso te hará deseable y digna de atrapar.
4. Que te vea rodeada de personas: Verte feliz hará que el quiera ser
parte de la escena. Así que no sólo estés pendiente de él o de sus
citas, tómate un tiempo para estar con amigos y amigas. Así no sólo te
valorará como alguien que todos quieren cerca, sino que te extrañará y
te buscará para ser él quien te de momentos especiales.
5. Ríete de él y con él: Anímate a enviarle mensajes graciosos y
traviesos, sin decirle en la segunda línea que lo extrañas. Conversa con
libertad y gracia. Déjale que te proponga un nuevo encuentro cuando
sienta que te extraña y no puede esperar más.
6. Sé divertida y juguetona: Los hombres siempre serán niños que
quieren reír y juguetear. Por ello se sentirán complacidos con alguien
que hace bromas, se ríe del mundo e incluso de sí misma. Recordar esas
sensaciones gratas lo hará extrañarte y querer ir por más.
7. Sé una mujer aventurera: Eso hará que él te extrañe, que quiera
saber que tan bien la pasaste' y qué o quiénes conociste en tu travesía.
El hombre cazador nunca querrá que otro se lleve su presa.
En los últimos años, la sexualidad se ha
visto parcialmente liberada de las cadenas impuestas por la sociedad
que la tenían sujeta hasta hace poco. Tanto en hombres como en mujeres,
el sexo casual o el que sucede fuera de una relación ya no está tan
condenado como solía estarlo. Si comparamos, por ejemplo, la actual
normalidad del sexo antes del matrimonio con las ideas del siglo pasado,
se puede notar un cambio enorme en las maneras de pensar.
A pesar de que socialmente es un
poco más aceptable, existen algunas dudas acerca de si deberíamos tener
sexo casual o no. La respuesta es muy simple: depende de cómo te sientas
con la situación. A continuación te presentamos los aspectos positivos y
negativos de tener sexo casual, la decisión de hacerlo o no es tuya.
Según un video publicado por New York
Magazine, el sexo casual puede “mejorar la calidad de vida, haciendo que
las personas se sientan mejor y menos estresadas”. Adicionalmente, el
video hace referencia a otro estudio, el cual enfatiza que las causas de
posibles sentimientos negativos posteriores al sexo casual están
relacionadas con la orientación “sociosexual” de una persona, o sea,
cómo se siente ésta “intimando” fuera de una relación.
La realidad es que las expectativas de
la sociedad definen muchísimo si nos sentimos a gusto teniendo sexo
casual o no. El sexo casual puede ser una experiencia agradable siempre y
cuando no vaya en contra de lo que dicta la conciencia de la persona.
Como dato adicional, los hombres sienten menos carga moral en cuanto a
sexo casual se refiere, que las mujeres.
A pesar de mejorar el bienestar en
general, el sexo casual tiene sus contras: muchas personas recurren a él
con el solo deseo de satisfacer sus necesidades y deseos carnales; sin
embargo, según la Fundación Americana de Psicología, 78 por ciento de
las mujeres y 72 por ciento de los hombres experimentaron
arrepentimiento al tener sexo casual. ¿Las causas? Ellas se sintieron
usadas y ellos sintieron que usaron a alguien más.
Entonces el componente emocional también
debe ser considerado. Muchísimas relaciones sexuales casuales (aunque
no todas) llevan posteriormente a sentir un lazo emocional con la
pareja, y esto se puede convertir en un problema tanto para la parte que
siente algo más que solo atracción sexual, como para la persona que
solo quiere “desahogarse”.
¿Cómo decidir si es bueno tener sexo
casual o no? Sigue tus instintos. Principalmente, líbrate de cualquier
tabú o principio moral que te detenga de hacer lo que quieres.
Posteriormente, piensa en lo que quieres y ten en cuenta que
experimentar no es malo. Tal vez te encuentres con partes que
desconocías de ti o con el amor de tu vida, ¿quién sabe…?
Libido en las mujeres forma parte de un proceso biológico (Créditos: Google)
ÚN | Génesis de Lellis.- La ausencia del deseo sexual en las mujeres de avanzada edad forma parte de un proceso natural y biológico.
Para
el sexólogo Gerardo Giménez, las hormonas sexuales influyen mucho en el
deseo. El estrógeno (hormona sexual femenina) es el encargado de
producir el apetito sexual, pero cuando la mujer llega a cierta edad y viene la menopausia, la producción de hormonas decrece y con ella la libido. Además, las mujeres cuentan con una cuota de hormona sexual masculina (testosterona). “También hay que evaluar si esta disminuye, ya que influye igualmente en el deseo femenino”, explicó.
“Independientemente de que haya disminución de las hormonas, si
la mujer tiene una función sexual activa y frecuente e igualmente está
acostumbrada a la actividad sexual, no tiene por qué sufrir un descenso. Hay experiencias de mujeres que se pueden mantener activas”, afirmó Giménez.
Otro de los factores tiene que ver con la actitud y con cómo la mujer se percibe a sí misma, es decir, si la mujer considera que “está muy vieja para la gracia”, probablemente lo asuma así y el deseo bajará, expresó el doctor.
El
especialista enumeró las causas del descenso del apetito sexual: el
proceso hormonal, los problemas de pareja, las experiencias traumáticas,
los procesos depresivos y la ansiedad.
Giménez explicó: “Los
síntomas pueden identificarse así; si el marido la busca y ella le evade
el encuentro sexual; si lo hace para complacerlo, pero no disfruta; si
la pareja empieza a sentir que ya no la busca, y si la actividad
masturbatoria de la mujer disminuye”. La libido puede aumentar por medio de una evaluación completa. En
primer lugar, hay que acudir a una entrevista con un doctor para tener
alguna idea de por qué está ocurriendo este fenómeno, seguido de
exámenes de laboratorio para tener un diagnóstico definitivo. Por
último, la aplicación de tratamiento, terapia sexual o de pareja. Usted
puede contactar a Gerardo Giménez a través de su cuenta de Twitter (@gersex) o por Instagram a través de @tumedsex.
El hombre puede ayudar
Según Gerardo Giménez, sexólogo egresado de la Universidad Centrooccidental Lisandro Alvarado, el hombre es generalmente muy sexual. Sin embargo, al momento de sentir que ha disminuido el deseo en su pareja,
Es importante que propicie la comunicación, preguntar qué pasó, si le pasa algo a ella o si pasa algo con él.
Debe interesarse y la mujer debe comunicar abiertamente qué siente y qué es lo que está pasándole.
Otra de las cosas que se aconseja es que la acompañe al médico a
realizarse sus tratamientos o acudir con ella a las terapias
psicológicas o de pareja.
“Por último, pero no menos importante, es necesario que el hombre tenga paciencia y sea comprensivo.
En ese momento es ella la que sufre, pero también pudiera presentarse
el mismo caso pero al revés”. La pareja debe poner un granito de arena
para que la situación mejore. “Hay que trabajar juntos para buscar la
solución”, afirmó.
Sin no importa su preferencia sexual; todos tienen el mismo
derecho de encontrar al amor de su vida. Conoce las apps más populares
dedicadas a ello (Es importante tener mucha responsabilidad en su uso)
Es importante tener mucha responsabilidad en su uso (Créditos: Archivo)
Las redes sociales y las aplicaciones móviles han cambiado la forma de conocer personas y comenzar una relación amorosa.
Ahora
ya no es absolutamente indispensable que sus amigos hagan las veces de
"Cupido", así como tampoco es necesario irse de fiesta para socializar.
En la era de los smartphones y el Internet, basta con
descargar una app, ingresar algunos datos personales y conocer con quién
se han cruzado en la vida; esa persona podría ser su "media naranja".
Aplicaciones como Tinder inclusive
les permiten decidir con un simple gesto si les agrada la persona en al
foto o prefieren seguir buscando quien sea su pareja; todo desde la
comodidad de su teléfono inteligente.
Sin no importa su
preferencia sexual; todos tienen el mismo derecho de encontrar al amor
de su vida. Conoce las apps más populares dedicadas a ello (Es
importante tener mucha responsabilidad en su uso)
1. Tinder:
Les
permite conocer gente nueva e interesante a su alrededor. Solo deben
arrastrar hacia la derecha si la persona les gusta o hacia la izquierda
para pasar. Si le gustan a alguien que les gusta, son compatibles y
podrán chatear o compartir una foto con todas las personas compatibles.
Disponible para iOS y Android.
2. Happn
Descubran
a las personas que se han cruzado, que les gustan y que desearían
volver a ver. Pueden consultar su perfil en el timeline con el número de
veces que se han cruzado, el lugar y la hora. Disponible para iOS y
Android.
3. Grindr
Cuenta
con más de siete millones de usuarios en 192 países y encuentra
compañeros cerca de ustedes para chatear y reunirse en cualquier parte
del mundo. Asegura ser "la aplicación de red social móvil líder en el
mundo exclusivamente para gays, bisexuales y hombres curiosos".
Disponible para iOS y Android.
4. Bumble App
Dos
personas deslizan perfiles hacia la derecha y quedan conectados en su
"enjambre" particular. La chica tiene que empezar a chatear en un plazo
de 24 horas o la conexión se pierde para siempre. Para conexiones de
personas del mismo sexo, cualquiera puede iniciar la conversación.
Disponible para iOS y Android.
5. Badoo
Les
muestra las personas a su alrededor y, mejor aún, a las personas con
las que se han topado en la vida real. Ya sea que estén en el transporte
público, una cafetería o de fiesta, descubran quién pasa cerca de
ustedes y mándenle un mensaje. Disponible para iOS y Android.
La imprudencia al volante nuevamente
hace de las suyas. En esta oportunidad una mujer fue arrollada por el
conductor de una gandola cuando salía de un automercado en el municipio
Guanipa.
La víctima que responde al nombre de
Ninoska Veracierta Guevara (34), había estado por varias horas, junto a
su esposo, haciendo una cola en el supermercado “Mi Pana” ubicado en la
avenida Fernández Padilla, para comprar harina de maíz.
Testigos del hecho comentaron que
Veracierta estaba esperando a que su esposo Sergio Suárez sacara la
motocicleta en la cual se desplazarían hasta su residencia, ubicada en
la calle Alí Primera del sector La Victoria de El Tigrito, cuando
sorpresivamente fue embestida por el chofer de la unidad de carga
pesada.
Al parecer, la mujer, quien es ama de
casa y madre de cuatro hijos, llevaba en su espalda un bolso que se
enganchó a la plataforma de la gandola que la arrastró. Sin embargo
otras personas presentes dijeron que la mujer estaba ayudando a su
esposo a empujar la moto cuando fue sorprendida por el golpe del
vehículo.
Una unidad de Protección Civil de
Guanipa trasladó a la mujer hasta una clínica privada, donde fue
intervenida quirúrgicamente, tras presentar múltiples fracturas y
exposición de tejidos grasos de glúteos y piernas.
¿Detenido?
Extraoficialmente se pudo conocer que funcionarios de la Policía
Municipal de Guanipa detuvieron al chofer de la gandola involucrado en
el siniestro y presuntamente lo entregaron a las autoridades de la
Policía Nacional Bolivariana (PNB), sin embargo, los uniformados
manifestaron no tener ningún detenido por este hecho.
Investigadores de las Universidades de Buffalo, la Luterana en
California y la de Texas se unieron para realizar un estudio en el que
aplicaron a más de 105 hombres un cuestionario con preguntas basadas en
escenarios hipotéticos sobre mujeres que, entre otros rasgos, podían ser
mejores que los hombres en áreas cómo matemáticas o inglés. Relacionada: Las personas celosas serían más inteligentes
Los resultados de la primera parte arrojaron que los hombres
“mostraron opiniones favorables y mayor interés en la idea de salir con
mujeres que parecieran más inteligentes que ellos”, un rasgo que al
parecer consideran muy importante en su pareja romántica.
Pero en la segunda parte del estudio, en la cual respondieron un test
de inteligencia y luego se les dijo que se reunirían con mujeres que
hubieran tenido un resultado mejor o peor en la prueba, la inteligencia
de las mujeres trabajó en su contra, pues los hombres prefirieron salir
con aquellas mujeres menos listas que ellos. Conclusión: en pocas palabras, en un escenario
hipotético en el que el hombre no va a conocer a la mujer, muestran una
mayor atracción e interés hacia una mujer más lista que ellos, pero una
vez que se enfrentan a la realidad, muestran un menor deseo de
conocerla. ¿Machismo o miedo al rechazo?
La razón, concluyen los investigadores, es que los hombres sienten
que su masculinidad se ve reducida cuando están frente a mujeres que los
superan. Sin embargo, como en otros estudios es necesario hacer más
investigaciones para comprobar esta controversial hipótesis.
Por su parte, en el Quarterly Journal of Economics se señaló
que “la evasión de los hombres hacia las mujeres más inteligentes y
ambiciosas puede deberse al miedo al rechazo” y que “los hombres no
aprecian la inteligencia o ambición de una mujer cuando excede la
propia”. Relacionada: Personas con mal carácter son más inteligentes
Es determinante aprender a reconocer cuando los
se deben a una transformación hormonal y en qué momento dicen que algo
está funcionando mal. Así se puede tratar a tiempo antes de desarrollar
una enfermedad más compleja.
Las secreciones vaginales desempeñan un papel muy importante en la y la intimidad femenina; si bien estas resultan un poco molestas, son necesarias para mantener una adecuada lubricación y en esta delicada zona del .
Como ocurre con otros fluidos del organismo, pueden dar señales de
alerta cuando algo no está del todo bien en la salud; sus alteraciones
indican que existe algún tipo de infección, si estamos ovulando o
atravesando un periodo infértil.
Y es que, en su estado normal, este se autorregula por sí solo para
mantener alejados aquellos patógenos externos que pueden causar
enfermedades cuando logran desequilibrar la flora bacteriana, compuesta
en su mayoría por lactobacilos.
No obstante, estas secreciones pueden presentar varias alteraciones
cuando existe una disminución en los niveles de estrógenos o tras
desarrollar alguna infección.
Como mujeres es relevante tener en cuenta qué son esas cosas que
indican los cambios en el flujo sobre la salud; de este modo, se podrá
actuar de manera oportuna cuando alerten una condición de mayor cuidado. ¿Cuándo debo considerar que mi flujo vaginal es anormal?
Todas las mujeres tenemos un tipo de secreción vaginal que nos mantiene la zona íntima en condiciones adecuadas.
Aunque la cantidad y textura varía según los cambios hormonales, la
mayoría coincide en que se trata de un fluido cristalino o blanquecino
que no presenta olores fuertes ni causa irritaciones.
Los problemas surgen cuando este presenta alteraciones importantes en
su color, textura y olor lo cual genera gran incomodidad e incluso
dolor.
El flujo vaginal es anormal cuando:
Presenta un olor desagradable.
Ocasiona dolor, picazón o enrojecimiento.
Es más espeso o con una textura similar al requesón.
Cambia de color, adquiriendo un tono verdoso, amarillento o grisáceo.
¿Y qué me dicen estos cambios sobre la salud? Ante estas alteraciones
se debe estar alerta porque, en ocasiones, se requiere atención
ginecológica para controlarlo. A continuación compartimos en detalle qué es lo que indican y cuándo requieren ayuda de un profesional. El periodo menstrual está próximo
Por lo general, el periodo menstrual llega unos 14 días después de
haber ovulado. Es entonces cuando el flujo vaginal disminuye sin que eso
indique la presencia de un trastorno hormonal.
Siempre y cuando la vagina no quede seca en su totalidad, indica que el ciclo menstrual está a punto de comenzar.
Sin embargo, este cambio varía de mujer a mujer, pues hay quienes siguen teniendo un flujo normal hasta que aparece el sangrado. Episodios de estrés
Tras atravesar periodos de constante estrés es común que las secreciones en la zona íntima incrementen de manera significativa.
Sin embargo, estas no duran demasiado y casi nunca causan un mal
olor. Si ocurren otros desequilibrios es mejor consultar al médico
porque puede existir alguna infección. Infección por parásitos intestinales
Este es uno de los cambios a los que se les debe dar atención
inmediata. Si el flujo presenta un color que va de amarillento a verde
y, además, se acompaña con olor, picazón y dolor al orinar, existe una
gran probabilidad que haya una infección causada por parásitos
intestinales que, por lo general, es de transmisión sexual.
Es bastante común en los días posteriores a la menstruación y produce una irritación notable en las zonas externas de la vagina. Ovulación
El flujo que aparece en los días de ovulación está considerado como normal y no debe ser motivo de alerta.
Este se caracteriza por tener un color y textura similar al de la
clara de huevo crudo, y es la señal que indica que el óvulo fue liberado
para ser fecundado.
Su presencia nos dice que es un momento apropiado para lograr con más
éxito un embarazo o, por el contrario, es una señal para reforzar las
medidas para evitarlo. Infección bacteriana
Gran parte de los cambios en las secreciones vaginales tienen que ver con algún tipo de infección bacteriana o por levaduras.
Estas causan alteraciones evidentes como colores más visibles que van de amarillo a gris y café oscuro.
En casi todos los casos producen un olor bastante fuerte que suele
ser comparado con el del pescado; además, es más espeso y abundante.
Si el flujo es grisáceo es probable que se deba a una infección
conocida como vaginosis; no obstante, si su color es café, puede ser
porque hay una acumulación de sangre seca.
En cualquier caso, lo mejor es consultar al especialista cuando hay desequilibrios tan notorios y molestos.
Fuente: Mejor con salud
La imprudencia al volante nuevamente
hace de las suyas. En esta oportunidad una mujer fue arrollada por el
conductor de una gandola cuando salía de un automercado en el municipio
Guanipa.
