sponsor

sponsor

Slider

Nacional

Regional

Deporte

Cultura

Salud para la Vida

Tecnologia

INTERNACIONAL

Eco Habitat

Annemary Kopp: El Zumba es una manera divertida de ejercitarse @ANNEMARYZUMBA (SALUD Y VIDA)


Es referencia del Zumba en Anzoátegui
Es referencia del Zumba en Anzoátegui

En la sección Estilo Fit de Noticias de Aquí Radio en 95. 9 @FMNOTICIAS la periodista Ysbelsy Hernández conversó con Annemary Kopp, instructora de zumba en el estado Anzoátegui, quien  lo define  como una manera divertida de ejercitarse, bailar y quemar calorías.
Kopp explicó que zumba es un baile al que se añade ejercicios físicos. “Puedes estar bailando pero a la vez estás haciendo sentadillas, utilizando los brazos como si estuvieras levantando pesas y así se va logrando la tonificación muscular”, dijo.

Aseguró que tiene alumnas que han generado resultados en tan sólo cuatro meses de práctica. La instructora recalcó la importancia de la alimentación, sin embargo no sugiere las dietas estrictas sino que se coma sano y apropiadamente.

Zumba es una certificación internacional

Asistió a la ciudad de Los Ángeles, California, a conferencias de Zumba el año pasado en donde aprendió las diferentes modalidades del ejercicio y capacitaciones en distinto géneros musicales. “Es una disciplina muy fácil de practicar recomendado para bajar de peso, liberar estrés pero sobre todo es el momento idea para alejarte del teléfono, sonreír y salir cansada pero feliz”.

Sus redes sociales: Twitter e Instagram @ANNEMARYZUMBA, imparte clases en el gimnasio del C.C Caribean Mall, su página web annemarykopp.zumba.com.

Conoce y aprende qué es la amiquesis (Sexualidad)

Conoce y aprende qué es la amiquesis
El repaso por las tendencias sexuales más extravagantes nos lleva a la amiquesis.
¿En qué consiste esta parafilia? Lo cierto es que probablemente muchas personas se sientan identificadas con ella (de hecho muchas parafilias son más habituales de lo que nos imaginamos) ya que describe el comportamiento sexual en el que el súmmum de la excitación, la llegada al orgasmo, se produce al arañar a la pareja.

Sin este acto de rascar/arañar la piel de la pareja sexual, no existe excitación ni orgasmo. El proceso comienza con caricias y la intensidad de la misma, ya utilizando las uñas, va incrementándose conforme aumenta su excitación (desde arañar suavemente los senos, los labios, el torso o el trasero) hasta llegar a la consecución del orgasmo (dejando evidentes marcas en la piel de corta o mayor duración).

Como curiosidad, en el antiguo texto hindú del Kamasutra, los arañazos en la piel de la pareja están definidos por su dirección, dibujo y fuerza, como en el caso del salto de la liebre, que representa cuando las marcas de las cinco uñas se quedan visualmente expuestas en el pezón de la pareja sexual.
Fuente: Muy Interesante

¿Ellos también fingen en la cama? (SEXUALIDAD)

¿Ellos también fingen en la cama?
Aunque parezca complicado e increíble, los sí fingen orgasmos. Algunas encuestas revelan que el motivo principal es no herir los sentimientos de la pareja.
Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Kansas, en los Estados Unidos, sugiere que tanto hombres como pueden fingir el orgasmo cuando hay durante el acto sexual.
Por el contrario, esto ocurre menos cuando el placer se brinda o se recibe mediante otro de estímulo (manual u oral). Los especialistas consideran que una razón para que sea así es que las expectativas de llegar al orgasmo durante la penetración son mayores que de otro modo.
Estas son las razones…
Entre los hombres encuestados, uno de las razones para fingir es que el encuentro estaba tardando demasiado y les interesaba concluirlo lo más pronto posible; otra era la intención de no herir a su compañera o evitar consecuencias no deseadas.
Según los investigadores, en general hay un rasgo en común en todos los participantes que simulan tener orgasmos: se sienten presionados.
Para superar esta situación, recomiendan redefinir lo que se considera una relación sexual exitosa a cualquier tipo de acto que te haga sentir bien contigo y con tu pareja.
La clave es la comunicación. Anímate a hablar con tu pareja y anímala a que te platique sus preocupaciones o inhibiciones en la cama. Hacerlo con sinceridad los ayudará a mejorar en la intimidad y a disfrutar más del sexo y del acto sexual sin tener que fingir.
Fuente: Salud180

Descubren posible cura contra la infecundidad (SALUD Y VIDA)

Una sustancia que activa al semen para poder engendrar vida.
Un grupo de científicos de la Universidad de California (Estados Unidos) ha descubierto cómo se produce la fecundación en los óvulos de las mujeres.
La doctora Melissa Miller, la investigadora posdoctoral a cargo del ensayo, ha explicado que “la fertilización es un deporte de equipo” en el que los primeros espermatozoides “atraviesan las células de protección” del óvulo, mientras que un espermatozoide que llega después “es el que penetra en el ovocito”. De este modo, no es cierto que “el espermatozoide más rápido y poderoso” tenga siempre más posibilidades de ganar, informa ‘The Telegraph’.
Para averiguar los detalles del proceso, una técnica desarrollada durante cinco años permitió que los investigadores instalaran unos electrodos diminutos en la cola de algunos espermatozoides para registrar su reacción a distintas sustancias.
Primero, se confirmó que la sustancia que activa al semen para poder engendrar vida es la hormona femenina llamada progesterona, que elaboran en grandes cantidades los óvulos. A continuación se pudo ver que la célula masculina pierde su cola en respuesta a una señal que pasa por un canal de calcio que tiene. Finalmente, se detectó el receptor que procesa esta información por medio de una enzima presente en el semen, denominada ABHD2.
En su conjunto el mecanismo puede ser considerado como una especie de interruptor de la fecundación, cree el equipo científico de California. Sus datos pueden ayudar a crear un fármaco anticonceptivo apto tanto para hombres como para mujeres.
Por otro lado, también permiten elaborar un novedoso tratamiento de fertilidad, un modo de reactivar el mencionado receptor en los espermatozoides por si este falla.
Actualmente los médicos son incapaces de determinar las causas de casi el 80% de los casos de esterilidad masculina. A su vez, aproximadamente en la mitad de las parejas estériles la culpa de la infertilidad es que el semen no es lo suficientemente activo. En parte eso se debe a que hasta ahora se sabía muy poco sobre la manera como el esperma interactúa con los óvulos y en qué situaciones el proceso de fecundación termina con éxito.
RT

¿Conozca por qué las mujeres son infieles?

¿Por qué las mujeres son infieles?Uno podría asumir que una pareja infiel está destinada al fracaso, pero hay un estudio que asegura lo contrario
Relacionada: Infidelidad, confesar o no
Una investigación hecha por la Asociación Americana de Sexología descubrió que muchas parejas felices buscan un amante; de hecho, el 65% de ellas revelaron que sólo buscan un poco más de pasión y aseguraron no tener ningún tipo de interés por dejar a su pareja.
Los investigadores detallaron también que: “el sexo con la misma persona siempre se volverá aburrido”.
¿La solución?
A muchas personas les puede funcionar tener un amante, pero no es la única manera de ser feliz. Para empezar, la comunicación entre la pareja debe mejorar y, con la conversación, se verá el amor y compromiso de ambos para encontrar una solución al sexo de rutina.
Los especialistas sostuvieron también que entre más tiempo lleve la dupla, la pasión se va a extinguir, pero si ambos lo notan y no hacen nada al respecto, ¡se vuelve en un grave problema!
Entre las recomendaciones que podemos darte es que platiques con tu galán y pongas las cartas sobre la mesa. Recuerda que una relación es de 2.
Relacionada: ¿Cuáles son los motivos para ser infieles?

 fuente: EME

3 posiciones sexuales para enloquecer a las mujeres



Porque sabemos que como  siempre estás pensando nuevas formas para enloquecer a tu pareja, en Terra te traemos un trío (de posiciones) con el que te aseguramos pasarán una gran noche:
1 "La Unión del Lobo"
El hombre y la  deben estar de , con la mujer de  al hombre. La mujer desciende el torso hacia un soporte bajo para formar una suerte de escuadra, el hombre penetra a la mujer de perrito y hace un movimiento hacia adelante y hacia atrás, como de ‘muelleo’. Esta posición permite una penetración profunda y mucha estimulación en la primera zona de la vagina, la más sensible. Si el hombre quiere hacerlo más sensual, puede recargarse un poco sobre la espalda de la mujer y tener acceso a su vagina y senos.
2 "El Sometido"
El hombre se acuesta boca arriba y la mujer debe sentarse sobre el pene, dándole la espalda a su compañero. Ella marca el ritmo de la penetración. Para aumentar su placer el hombre puede tocar los glúteos de la mujer y rozar, si a ella le gusta, el ano.
3 "El Molde"
Similar a la cuchara, la mujer se recuesta de costado y da la espalda al hombre, quien la penetra suavemente por detrás y se apoya con un codo en la cama para poder alcanzar los senos de la mujer. Al tener las piernas juntas, la fricción contra el clítoris aumenta lo que hace que la postura sea muy placentera.
Fuente: NOMBRE
AM

Mujeres hacen toples para concienciar sobre el cáncer de mama

Un grupo de  desafió hoy en la playa brasileña de , en Río de Janeiro, la ley que prohíbe mostrar los pechos y salieron sin sujetador para concienciar a la población sobre el cáncer de mama.
Mujeres hacen toples para concienciar sobre el cáncer de mama Foto EFE
.La iniciativa 'Topless in Rio' congregó a una decena de mujeres, quienes dejaron en  la parte superior de sus biquinis y reivindicaron una mayor atención a la enfermedad que, en su opinión, es un "tema tabú" en la sociedad brasileña.
Bajo el lema "Ninguna mujer debe vivir sin pechos", la presidente y creadora de 'Topless in Rio', Ana Paula Nogueira, remarcó a Efe la importancia de "dar más libertad y naturalizar el cuerpo femenino" a base de ir con los pechos al aire, una actividad que puede llegar a acarrear entre tres meses y un año de prisión.
"El hecho de desnudarse es desnudar una serie de otras causas, de otros prejuicios. Usamos el toples que llama la atención para destacar hechos sobre los que la gente se tendría realmente que preocupar", afirmó Nogueira.
Viviane de Oliveira Mello, una de las participantes del encuentro, fue sometida a una mastectomía hace años y ve en esta iniciativa la forma de que las personas se conciencien sobre una enfermedad que -dijo- de no ser tabú, no sería tan traumática para muchas mujeres.
Durante el evento fueron también presentadas las dos ganadoras del concurso 'Musa Topless Corazón de Rosa', promovido por el propio movimiento por tercer año consecutivo, y cuyas vencedoras fueron sometidas a operaciones de reconstrucción de pecho tras realizarse una mastectomía.
EFE / LD

4 ideas fantásticas para las que no celebran San Valentín

San Valentín se aproxima (es el próximo domingo) y si bien muchas están esperando esta fecha con el presentimiento de que su novio les propondrá matrimonio o tendrán una celebración romántica memorable, para otras este es simplemente de esos para borrar del calendario.
San Valentín puede ser una fecha bastante molesta para las chicas que no se sienten conformes con su soltería o para aquellas que acaban de terminar su relación y tienen su corazón .
Pero también es una fecha en la que muchas mujeres, solteras felices, enamoradas y hasta comprometidas, sienten que es impuesta y que no hay por qué celebrar el amor en una fecha en especial, sino todos los días o cuando realmente uno lo sienta.
Si eres parte de ese grupo “anti San Valentín” y no quieres saber nada de peluches, corazones ni chocolates, comparto contigo 4 ideas fantásticas para pasar el 14 de Febrero sin sentirte siquiera “salpicada” por los festejos de los otros y las quejas de las que no pueden festejar.
1- Maratón de películas y series: Este San Valentín cae domingo. Es el día perfecto para ver todo lo que tienes pendiente en Netflix, Amazon o en tu DVR. Un poco de Jessica Jones te pondrá en ambiente para empezar tu semana con garras. Mozart in the Jungle te hará reír al mismo tiempo que te hará disfrutar de una música maravillosa. Comedias, dramas y ¿por qué no?, zombis. Busca en tu lista y verás que hay decenas de series y películas perfectas para olvidarse de que Cupido tiene el día superocupado.
2- Date una escapada con amigas: San Valentín es llamado el día del amor y de la amistad. Si no quieres celebrarlo románticamente, aprovecha y festeja la amistad. Organiza un viaje cortito con amigas, desde la visita a un museo, a una playa cercana, una tarde de esquí o una caminata por las montañas. Cuanto más alejada de la conexión a Internet y de los quioscos que te quieren vender flores y tarjetas estés, mejor. Crea un hashtag que no tenga nada que ver con San Valentín y comparte las fotos de tu experiencia con amigas. Algunas sugerencias: #noqueremosflores #tamosgrandespalpeluche o #elamornotienecalendario.
3- Ve a bailar: Una de mis experiencias favoritas a la hora de bailar es la llamada Silent Disco o Quiet Clubbing. Lo maravilloso de esto es que no necesitas pareja ni nada más que tu cuerpo y tu actitud para ir a bailar. En la fiesta te proveen con auriculares en los que puedes elegir hasta 3 estaciones de DJs. Puedes ir cambiando de canal según tus gustos. Salsa, rap, música de los 80 y The Weeknd: hay música para todos los gustos. Los auriculares tienen luces de diferentes colores y brillan en la oscuridad. Y lo mejor de estas fiestas es que va gente de 10 años a 90. La cuestión es bailar, no importa qué ni con quién. Y si bien es domingo, este tipo de eventos suele comenzar temprano, de manera que puedas regresar a tu casa con energía suficiente para levantarte el lunes e ir a trabajar con una cara “decente”.
4- Haz algo importante: Es domingo y tienes tiempo extra. Quizá puedas finalmente organizar tu clóset y donar toda esa ropa que te sobra. O puedes ir a llevarles unos cupcakes al hogar de ancianos que queda cerca de tu casa o a los vecinos de enfrente que la semana pasada perdieron la mitad de sus cosas por un incendio. Si se trata de amor y amistad, qué mejor idea que dar amor en una forma tan especial como es la generosidad y la caridad. Inscríbete en alguna carrera o caminata por una causa en especial o ¿por qué no?, crea finalmente esa petición online para buscar apoyo a una causa con la que hace tiempo estás comprometida.
San Valentín es simplemente una fecha y el romanticismo y el amor no deberían ser exclusivos de este día. Eso ya lo sabes, de manera que aprovecha esta semana para planear qué harás para convertir este domingo en un día mucho más especial para ti, más allá de lo que el calendario diga.
¿Ya tienes tus planes listos?
Fuente: Siempre Mujer